Od digitálnych nástrojov po zvládanie stresu: čo priniesli školenia IntegrAGE
Digitálne technológie menia spôsob, akým pracujeme, komunikujeme a spolupracujeme. Pre mnohých zamestnancov, najmä vo veku 50+, môže byť tento vývoj výzvou, ale zároveň aj príležitosťou na rozvoj nových zručností a posilnenie pracovnej istoty.
Aj preto TREXIMA Bratislava v spolupráci so zahraničnými partnermi pripravila sériu praktických školení v rámci medzinárodného projektu IntegrAGE, financovaného z Programu dunajského regiónu Interreg. Cieľom bolo podporiť účastníkov v rozvoji digitálnych, komunikačných a osobnostných zručností potrebných v dnešnom pracovnom prostredí.
V priebehu apríla 2026 sme úspešne zrealizovali päť školení určených najmä pre:
✔ zamestnancov vo veku 50+
✔ manažérov a vedúcich pracovníkov
✔ uchádzačov o prácu
✔ všetkých, ktorí chcú posilniť svoje digitálne a osobnostné kompetencie
Školenia sa konali prezenčne v priestoroch spoločnosti TREXIMA Bratislava a boli pre účastníkov bezplatné.
Aké moduly sme realizovali?
🤝 Digitálna komunikácia, riadenie úloh a umelá inteligencia
Prvý modul bol zameraný na efektívne využívanie digitálnych nástrojov pri komunikácii, plánovaní práce a organizácii úloh. Účastníci sa venovali aj praktickému využitiu umelej inteligencie pri pracovných aktivitách.
📅 14. apríl 2026
👥 Počet účastníkov: 22
👨🏫 Lektori: Jozef Krabáč a Michal Hrnčiar
🔗 Prezentácia: https://view.genially.com/697a18fbc365bf7c7a82cf16
💼 Digitálna orientácia na trhu práce a finančná bezpečnosť
Tento modul sa zameral na bezpečné využívanie digitálnych nástrojov pri práci s financiami a na orientáciu na trhu práce, vrátane kariérneho plánovania, práce s online pracovnými portálmi či tvorby digitálneho životopisu.
📅 15. apríl 2026
👥 Počet účastníkov: 15
👨🏫 Lektori: Pavol Hudec a Jozef Krabáč
🔗 Prezentácia: https://view.genially.com/697b79d38d455e0efd2338cf
🔒 Kybernetická bezpečnosť a riešenie technických problémov
Modul priniesol praktické rady, ako rozpoznať digitálne riziká, chrániť osobné aj pracovné údaje a zvládať bežné technické problémy s väčšou istotou a pokojom.
📅 16. apríl 2026
👥 Počet účastníkov: 16
👨🏫 Lektor: Martin Klepoch
🔗 Prezentácia: https://view.genially.com/697b77a0a8749c93b097993c
🗣️ Sebavedomie a komunikačné zručnosti
Štvrtý modul bol venovaný rozvoju sebadôvery, komunikačných schopností a lepšiemu uvedomeniu si vlastných silných stránok a skúseností. Účastníci si vyskúšali aj praktické komunikačné situácie z pracovného života.
📅 20. apríl 2026
👥 Počet účastníkov: 17
👨🏫 Lektori: Lucia Lednárová Dítětová a Michal Hrnčiar
🔗 Prezentácia: https://view.genially.com/697cd2077cebc3df82f33451
🌱 Zvládanie stresu a vedenie
Posledný modul sa zameral na stratégie zvládania stresu, posilňovanie osobnej odolnosti a rozvoj líderských zručností využiteľných v rôznych fázach kariéry.
📅 21. apríl 2026
👥 Počet účastníkov: 18
👨🏫 Lektori: Lucia Lednárová Dítětová a Pavol Hudec
🔗 Prezentácia: https://view.genially.com/697e2d56ef1307444743583b
Čo si účastníci odniesli?
Každý modul bol postavený na praktických príkladoch, diskusiách a aktivitách, ktoré účastníkom pomohli preniesť nové poznatky do vlastnej praxe. Nešlo len o „teóriu o digitálnom svete“, ale najmä o konkrétne tipy, ako si uľahčiť prácu, lepšie sa orientovať v online prostredí, zvýšiť svoju istotu a nebáť sa nových nástrojov či výziev.
Práve spojenie digitálnych a osobnostných tém ukázalo, že úspešné fungovanie v dnešnom pracovnom prostredí nie je len o technológiách, ale aj o schopnosti komunikovať, viesť ľudí, adaptovať sa, zvládať tlak a ďalej sa rozvíjať.
Zrealizované školenia sú jednou z aktivít projektu IntegrAGE, ktorého cieľom je podporovať udržateľnú pracovnú participáciu starších zamestnancov v digitálne sa meniacom svete práce. Teší nás, že o školenia bol záujem a že účastníci ocenili ich praktické zameranie aj príjemnú atmosféru.
Viac informácií o projekte IntegrAGE a jeho výstupoch nájdete na stránke:
https://www.trexima.sk/vystupy-projektu-integrage/
Pripravil Pavol Hudec, TREXIMA Bratislava, spol. s r.o. ([email protected])
FOTO: TREXIMA Bratislava